18 мая в 19:00 Еврейский музей и центр толерантности приглашает на лекцию в рамках проекта «Управляя турбулентностью: как сохранить себя в экстраординарной ситуации».
Вы узнаете о том, что такое mindfulness, как родилось направление и почему оно сейчас актуально. Как светская медитация помогает человеку с точки зрения науки, каких результатов можно достичь с помощью медитации, как меняется мозг в процессе практики, почему важно научиться жить здесь и сейчас и как мы можем научиться быть более осознанными, стрессоустойчивыми и счастливыми благодаря mindfulness. Также на лекции у вас будет возможность попробовать короткую медитацию и на себе ощутить то, как она работает.
Спикер — Марина Белоклокова, преподаватель медитации mindfulness в Yoga Space, автор курса «Замечать».
www.jewish-museum.ru/events/chto-takoe-meditatsiya-mindfulness-i-zachem-nuzhno-meditirovat/
